Pitääkö lihasten näkyä ja onko niitä, vaikka ne eivät näkyisi?
– Lihaksen näkyvyys on aika pitkälti kiinni rasvaprosentista eli siitä, kuinka paljon rasvaa ihon ja lihaksen välissä on, lääkäri ja kehonrakentaja Jan Sundell sanoo.
– Ihmisellä, jolla on hyvin suuri rasvaprosentti, suuretkaan lihakset eivät välttämättä näy ollenkaan rasvakerroksen alta. Toisaalta vaikka ei olisi kovin suuret lihakset, mutta rasvaprosentti on hyvin pieni, kaikki lihassäikeet näkyvät ja voi näyttää hyvinkin lihaksikkaalta.
Sundell kertoo fitness-lajien perustuvan juuri kisoja edeltävään rankkaan dieettiin.
– Rasvaprosentin alenemisen ansiosta lihaserottuvuus paranee.
– Kuitenkin yleisesti ottaen: jos lihaksia on, se kyllä näkyy. Tällöin esimerkiksi naisilla on pyöreä pystypeppu ja miehillä maskuliiniset kädet sekä leveät hartiat, Sundell sanoo.
Kuva: Ari Soini
Uusimmat
-
11:35
Etelä-Norjan ilmatila jälleen avattu – tästä lentokaaos johtui
-
11:20
MTV seuraa tulospäivää: Nesteen liikevaihto laski
-
10:52
Järvenpään ravintola-ampumisesta vaaditaan vangittavaksi 21-vuotiasta naista – Poliisi: "Meillä on muitakin epäiltyjä"
-
10:52
Kruununprinsessa Victoria aloittaa upseerin opinnot
-
10:51
Suora lähetys kello 13.20: Jengirikollisuus kuriin? Oikeusministeri esittelee toimet
-
10:49
NHL-joukkue sai hurmioituneen vastaanoton uudessa kodissaan – Lauri Markkanen otti kaiken ilon irti
-
10:42
Salossa tapahtuneen murhan esitutkinta valmistumassa – poliisi epäilee neljää henkilöä
-
10:41
Käytetyissä huonekaluissa piilee inhottava riski – "Havaitseminen voi olla hyvinkin haastavaa"
-
10:40
MTV paikalla: Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia – suora lähetys kello 12.10
-
10:37
Etelä-Norjan ilmatila ammottaa tyhjyyttään: Animaatio näyttää, kuinka nopeasti koneet ohjattiin pois
-
10:35
Poliisi varoittaa kavalista huijareista – onnistuneet viemään kymmeniätuhansia euroja
-
10:23
Valtiovarainministeriö: Tarvitaan lisää säästöjä ja veronkorotuksia velkaantumisen taittamiseksi – suora lähetys käynnissä
-
10:16
Tiger Woodsille sadan miljoonan erikoisbonus
-
09:53
Pariisin ikoninen maamerkki kärsi mittavat vahingot
-
09:44
Maahanmuutto lisääntyi alkuvuodesta
-
09:23
Liigafinaalin törkytempusta kohistaan – Petteri Sihvoselta äärimmäisen raju vaatimus kurinpidolle
-
09:22
Barcelonan valmentajatilanteeseen täyskäännös: Xavi pyörsi päätöksensä
-
08:57
Näiden julkkisten kustannuksella vitsaillaan Joonas Nordman Show: Grillikausi -sarjassa
-
08:55
Yrityssaneeraukseen hakeutuneen Lehto Groupin toimitusjohtaja vaihtuu
-
08:46
Kommentti: Putinin puhdistus on alkanut – Shoigu selvisi vielä varoituslaukauksella
-
Lataa lisää