90 asteen kulmassa tuolilla istumisesta on tullut normi. Cracked.com kertoo, että se ei kuitenkaan tee hyvää selälle.
Suoraselkäiset tuolit on tunnettu jo tuhansien vuosien ajan. Ennen viime aikoja ne olivat kuitenkin lähes yksinomaan vain todella tärkeiden ihmisten käytössä. Esimerkiksi englannin kielen sana "chairman" (puhemies tai puheenjohtaja, kirjaimellisesti tuolimies) viittaa yhteyteen valtaistuimen kaltaisen tuolin ja johtajuuden välillä. Vielä 1800-luvullakin tavallinen ihminen käytti oletusarvoisesti selkänojatonta tuolia tai penkkiä tai polvistui lattialle.
Ihmisvartaloa ei olekaan suunniteltu keskivertotuolin antamaan suorakulmaiseen selkätukeen.
Seistessä tai selkänojattomalla tuolilla istuessa vatsalihakset aktivoituvat auttaen selkärankaa kannattelemaan vartalon painoa. Jos ihminen istuutuu selkänojalliselle tuolille, nämä lihakset rentoutuvat. Selkärangan täytyy siten kannatella yksin koko ylävartaloa. Sitä voisi verrata ohueen oksaan, joka yrittää kannatella keilapalloa.
Ylimääräinen rasitus kasaa painetta ja voi lopulta johtaa krooniseen selkäkipuun, josta esimerkiksi Yhdysvalloissa kärsii 80 prosenttia ihmisistä.
Näin se pitäisi tehdä:
Jotkut asiantuntijat suosittelevat "aktiivista istumista". Apuna voi käyttää esimerkiksi jumppapalloa, jakkaraa tai muuta istuinta ilman korkeaa selkänojaa. Joidenkin pöytien ääressä on myös mahdollista työskennellä seisten.
Eräässä tutkimuksessa magneettikuvattiin selkärangat ihmisiltä, joista osa istui normaaliksi mielletyssä 90 asteen kulmassa, osa retkotti huonoryhtisenä ja osa nojasi taaksepäin 135 asteen kulmassa. 135 asteen kulma osoittautui näistä kaikista biomekaanisesti parhaimmaksi.
Lähde: Cracked.com
Kuvat: Colourbox.com
Juttu on uusinta marraskuulta 2012.
Uusimmat
-
14:17
Suomi lahjoittanut Ukrainalle taisteluveneitä, kertoo Romanian media
-
14:06
Nämä ravintolisät yhdessä voivat vähentää syöpäkuolleisuutta – tutkimus paljasti myös haittapuolen
-
14:01
YK epäilee: Israel käyttää siviilien näännyttämistä aseena
-
13:54
Real Madridilta järeä toimi tuomaria kohtaan – "Jätti tarkoituksellisesti huomiotta"
-
13:29
Pienen kylän ikuinen leima: Konginkankaalla tapahtui 20 vuotta sitten tragedia, joka ei unohdu koskaan
-
13:28
Podcast: SM-liigan playoffpelin kääntäneestä maalista paljastui räikeä rike: "Alkoi järjetön alamäki"
-
13:22
Journalisti-lehden päätoimittajaksi Marja Honkonen
-
13:06
Bruce Willisin tytär Tallulah, 30, sai kesällä autismidiagnoosin: "Se todella muutti elämäni"
-
13:03
Hyväntekijä Heikki Hurstia vastaan nostettu rikossyyte
-
12:51
Biden tapaa Filippiinien ja Japanin johtoa
-
12:39
HS-gallup: Perussuomalaisten ja kokoomuksen kannatus laskussa
-
12:36
Nämä emojit hämmentävät boomereita eniten
-
12:26
Supertähti raivostui ja haukkui Suomen – tämä tilitys ei unohdu: "Kenelläkään meistä ei ole pienintäkään toivoa"
-
12:19
Valio vähentää 89 työntekijää
-
11:58
Helsinkiläisessä rappukäytävässä ammuskeltiin tiistaiaamuna
-
11:58
Brittihovissa kuohuu – Lehti: Prinssi Williamin väitetty salarakas kommentoi suhdehuhuja
-
11:45
Tarja Halosen sairastumisen syy selvisi
-
11:31
Ruma välikohtaus kentällä – suurseura harkitsee liigasta häipymistä
-
11:27
Käänne säässä: heipat koville yöpakkasille!
-
11:18
Bussi suistui ojaan ja törmäsi sähkötolppaan Tampereella – 20 lasta kyydissä
-
Lataa lisää