Mainos

”Murehtimiselle ei aina voi mitään” – älä stressaa stressistä

Terveystalon johtava työterveyspsykologi Tuuli Viranta-Naulapää muistutti Studio55.fi-lähetyksessä, että stressi on luonnollinen reaktio uhkaavaan tilanteeseen.

– Stressi ei ole ollenkaan pelkästään negatiivinen asia. Toki liiallinen stressi on haitaksi, mutta stressi, negatiiviset tunteet, ahdistus ja paha olo ovat luonnollinen osa elämää. Ei siitä sinänsä tarvitse eroon päästä, Tuuli Viranta-Naulapää sanoi lähetyksessä.

Viranta-Naulapää muistutti, että jo aikojen alussa stressi on ollut elämää suojeleva ominaisuus.

– Meidän elimistö, mieli ja keho uhkaavassa tilanteessa virittäytyvät vastaamaan siihen uhkaan. Puhutaan tällaisesta hyökkää tai pakene -reaktiosta: hyvin nopeasti uhkaavassa tilanteessa on pystytty arvioimaan, onko tämä tilanne vaarallinen, miten pitää toimia, ja keho valpastuu.

– Murehtimiselle ei aina voi mitään, ja toiselle on helppo sanoa, että älä murehdi. Kyllä mieli yleensä pyrkii tuomaan jotakin huolta sitä sitkeämmin esiin, mitä sitkeämmin me sitä torjumme, Viranta-Naulapää totesi.

Mainos

Osallistu keskusteluun

Uusimmat: Studio55.fi

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.