Epäiletkö joogan hyötyjä? Tuskin enää Tao Porchon-Lynchiin tutustuttuasi.
98-vuotias Tao Porchon-Lynch julistettiin vuonna 2012 Guinness World Recordsin toimesta maailman vanhimmaksi elossa olevaksi joogaohjaajaksi.
New Yorkissa asuva Porchon-Lynch alkoi harjoittaa joogaa yhdeksän vuosikymmentä sitten Intiassa. Lieneekö siinä syy hänen pitkään ikäänsä – joogan sanotaan parantavan aivojen toimintaa, helpottavan ahdistusta ja auttavan painonhallinnassa.
Porchon-Lynch kehuu jo pelkästään joogaan kuuluvien hengitysharjoitusten edistävän hänen henkistä ja fyysistä hyvinvointiaan. Porchon-Lynchin mielestä haastaviin asentoihin venyminen on yhtä tyhjän kanssa, jos ei osaa hengittää oikealla tavalla – syvään ja niin, että pääsee yhteyteen oikean minänsä kanssa.
– Kun olet kosketuksissa hengitykseesi, ei ole olemassa sellaista asiaa kuin ikä, Porchon-Lynch sanoi Huffington Postille.
Porchon-Lynch uskoo, että joogan ansiosta hänellä on enemmän energiaa kuin iän puolesta ehkä voisi kuvitella. Hän herää joka aamu viideltä ja alkaa joogata viimeistään puoli yhdeksältä. Porchon-Lynch myös opettaa useita joogaryhmiä päivittäin.
– Älä ikinä laita negatiivisia ajatuksia mieleesi, se menee suoraan kehoosi. Kun heräät aamulla, sano, että tästä tulee elämäni paras päivä, Porchon-Lynch neuvoo Huffington Postissa.
Lähde: Huffington Post
Pahimmat ryhtivirheet
Katso videolta pahimmat ryhtivirheet.
Uusimmat
-
05:56
Trump haluaa rajoittaa abortteja liittovaltion tasolla – aihe nousemassa vaalien keskiöön
-
05:55
Liiga-päävalmentajan pelaajaura loppui 28-vuotiaana lääkärin dramaattisiin sanoihin – myöntää suoraan nykytehtävästään: "En ollut valmis"
-
05:42
Lappi kiinnostaa ennätyksellisen paljon ulkomailla, mutta suomalaisten osuus putoaa nopeasti
-
05:30
Latvian ulkoministeri suhtautuu myötämielisesti joukkojen lähettämiseen Ukrainaan
-
05:11
MTV kertoi kaksikon Suomen ympäri -hiihdosta 21 vuotta sitten – nyt upseerit paljastavat, kuinka hullulle urakalle kävi
-
05:10
SAK pitää ylimääräisen kokouksen – odotetaan tietoja uusista lakoista
-
02:00
Yli 40 prosenttia Suomeen muuttaneista aikuisista kokenut syrjintää vuoden aikana
-
00:01
Uutuuskirja: Putin piti presidentti Tarja Halosen lapsuuskuvaa työpöydällään: "Valtaa käyttävät naiset kutistetaan pikkutytöiksi"
-
23:38
Yhdysvallat: Hamasin korkea-arvoisen johtajan kuolema varmistui
-
23:15
Iäkäs mies löytyi kuolleena vedestä Alajärvellä
-
22:45
EU-maiden tuomio: Venäjän presidentinvaalit täysin valheelliset – tutulta prinssiltä ylistystä Putinille
-
22:21
Fitness-kilpailija meni hoitamaan heinänuhaa – karmea seuraus takapuoleen
-
22:15
Trumpia uhkaa ulosotto
-
22:15
Alastomana edessä – Dorothea Wierer näytti taitonsa poikkeavassa tilanteessa
-
22:09
Tomi Lämsä jakoi suoraa tekstiä Lukko-kaudesta – suoritukset osaltaan ”alle arvostelun”
-
21:40
TPS-tähti Markus Nurmi täräytti räväkän kuitin Lukko-leiriin
-
21:09
Tässä ovat SM-liigan puolivälieräparit – TPS viimeisenä jatkoon, Lukko lomille
-
21:09
Yhdysvallat: Konfliktissa on kuollut enemmän siviilejä kuin kaikissa Gazan sodissa yhteensä – "Israelin tulee tehdä enemmän"
-
21:07
Krimin valtauksesta 10 vuotta: Putin nousi lavalle Punaisen torin kansanjuhlassa – "He eivät koskaan eronneet Venäjästä"
-
21:02
Näistä asioista suuria menetyksiä kohdannut Vuokko Hovatta sai surun keskellä voimaa jatkaa
-
Lataa lisää