Mainos

Lääkäri tyrmää pitkät lenkit ja maratonit: Liika liikkuminen sairastuttaa

Lääkäri Antti Heikkilä sanoo, että liika liikkuminen sairastuttaa.

– Käsitys siitä, että ihmisen pitäisi liikkua paljon, on roskaa. Sillä tavalla vain aiheutetaan ihmisille turhaa stressiä, Antti Heikkilä sanoo.

– Koko ajan tulee lisää tutkimustietoa siitä, että liika liikkuminen sairastuttaa. Pitkät lenkit ja maratonit eivät ole millään tavalla terveellisiä. Hyvin monet aktiiviurheilijat ovat kipeitä.

Heikkilä viittaa kliinisessä työssä tekemiinsä havaintoihin.

– Kuntoutushössötys on tehotonta. Kun potilaille annetaan pienen romaanin mittaisia jumppaohjelmia, se johtaa vain siihen, ettei kukaan jaksa tehdä mitään – ohjelmasta suoriutumiseenhan menisi monta tuntia päivässä.

Hössötyksen sijaan Heikkilä tähtäisi liikuntakyvyn säilyttämiseen yksinkertaisella, muutaman liikesarjan jumpalla.

– Fyysisen rasituksen määrä ei välttämättä tuo onnea vaan päinvastoin.

Studio55.fi/Piia Simola

Kuva: Colourbox.com

Mainos

Osallistu keskusteluun

Uusimmat: Studio55.fi

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.