Lääkäri: Näin ehkäiset ja hoidat selkäkipua
Studio55.fi-lähetyksessä vieraillut liikuntalääketieteen erikoislääkäri Pippa Laukka suosittelee ennaltaehkäiseviä toimia selkäkivun välttämiseksi. Oikeanlainen hoito on myös tärkeää.
Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Pippa Laukka sanoo, että lääkäriin kannattaa hakeutua mikäli selkäkipu aiheuttaa hermoperäisiä ongelmia tai kipu on niin kova, ettei sen kanssa pärjää enää. Laukka suosittelee lääkitsemään selkäkipua riittävän suurilla määrillä tulehduskipulääkkeitä. Lääkkeet hillitsevät kipua ja samalla ne vaikuttavat kipua aiheuttavaan kudosärsytykseen. Lääkkeiden annosteleminen on kuitenkin yksilöllistä ja riippuu potilaan muista lääkityksistä.
Laukan mielestä esimerkiksi kiropraktikot ja osteopaatit voivat tukea perinteistä lääketiedettä selkäkivun hoitamisessa, mutta ajoitus on avainasemassa.
– Silloin, kun on akuutti selkäkipu, ei kannata mennä hierojalle. Monet tekevät sen virheen, että ajattelevat, että nyt ovat jumissa paikat, nyt täytyy päästä avaamaan lihaksia. Usein se nimenomaan pahentaa akuuttivaiheen kudosärsytystä.
Laukka suosittelee hakeutumaan kiropraktikolle tai osteopaatille joko ennen kuin selkä on kipeytynyt tai muutamaa viikkoa selkäkivun akuuttivaiheen jälkeen.
Noin 80 prosenttia suomalaisista kärsii selkäkivuista jossain vaiheessa elämäänsä. Selkäkipujen taustalla voi olla tärinä, kuormitus, heikot lihakset, vääränlainen nostaminen tai liiallinen istuminen, eli ”tuolitauti”.
– Sitä (istumista) on rinnastettu moneen muuhun hyvinvoinnin riskitekijään, on jopa verrattu tupakoinnin vaarallisuuteen. Kyllä on todettu, että istuminen on hyvinkin vaarallista.
Laukka muistuttaa, että selkäkivun ennaltaehkäisemisessä ja hoitamisessa on tärkeää huolehtia kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista – pitää huolta lihaksista, välttää täyttä liikkumattomuutta ja lopettaa tupakointi.
Miten välilevyt muuttuvat iän myötä? Millaisia apuvälineitä voi hankkia kotiin? Katso lähetys.
Uusimmat
-
19:00
HIFK:lla räväkkä alku Lahdessa – Marleau hiljensi Isku Areenan, Leo Komarov sai jo lämpöä
-
18:58
Jere testasi hitiksi nousseen sitruunakikan – lopputulos yllätti: "Mitä ihmettä?"
-
18:56
Venäjän sotilaskone on pudonnut mereen Krimin rannikolla
-
18:47
Alma Median mainosmyynnin muutosneuvottelut päättyivät
-
18:45
Michael Jacksonin lapset tekivät harvinaisen, julkisen näyttäytymisen punaisella matolla
-
18:32
Valioliiga-tähden uhkapeliskandaalissa käänne – uusia syytteitä
-
18:24
Ei kannata ohitella! Poliisi pamauttaa luvun: Näin moni on jo menettänyt korttinsa tänä pääsiäisenä
-
18:13
Kryptoyrittäjälle tuntuva vankeustuomio – huijasi jopa miljardeja
-
18:00
Yllättävä näky Lahdessa: HIFK:n teholuutija ilmestyikin paikalle
-
17:48
MM-kultaleijonalta suoraa puhetta pettymyksen keskellä – "Jos jään tänne..."
-
17:32
MTV seuraa: Pääsiäisen menoliikenne vilkkaimmillaan tänään – pääväylillä liikenne on sujuvaa
-
17:30
Parasta pääsiäislammasta! Vältä moka pakastetun lihan kanssa: "Muuten voi tulla kuivaa lihaa"
-
17:30
Glee-tähti Lea Michele odottaa toista lastaan – upeat raskauskuvat julki
-
17:11
Muslimien joukkotuhoamiskirjoituksesta syytteessä oleva Teemu Keskisarjan vieraana eduskunnassa
-
17:10
Venäjä: Meillä on todisteita, että terrori-iskun tekijöillä on yhteyksiä Ukrainaan
-
17:00
Pääsiäisen viettoon lähtijä, tankkaa täällä – bensan hinta torstaina kahden euron molemmin puolin
-
16:42
Olkiluodon kolmosreaktorin vuosihuolto venyy entisestään
-
16:42
Kova ratkaisu: Suomen kärkihyppääjä sivuun mäkimaajoukkueesta
-
16:37
Lakot jatkuvat, vaikka niillä ei ole vaikutusta – "Varmaan tuntuu kuin seinälle puhuisi"
-
16:34
Puola ja Ukraina pääsemässä sopuun maatalouskiistassa: "Olemme ottaneet askeleen eteenpäin"
-
Lataa lisää