Vähähiilihydraattisen ruokavalion nimeen vannova lääkäri Antti Heikkilä neuvoo, miten jouluna voi herkutella terveellisesti.
Jouluun kuuluu herkuttelu, ja lääkäri Antti Heikkilän mukaan maukasta joulua voivat viettää myös vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavat, keliaakikot ja esimerkiksi painonpudottajat.
Pellingin joulu -kirjassaan Heikkilä esittelee vähähiilihydraattiset versiot joulupöydän antimista. Mukana on myös jouluisia leivonnaisia ja suklaita, jotka on valmistettu ilman sokeria ja vehnäjauhoja.
Heikkilän mukaan näillä ohjeilla herkuttelu ei kostaudu ylimääräisinä kiloina.
– Näissä ei ole hiilihydraattikuormaa, joten niitä voi vapaasti syödä - ei nouse paino, Heikkilä lupaa.
Herkullisia leivoksia ilman sokeria ja vehnäjauhoja?
Heikkilä kertoo kehitelleensä reseptit yhdessä vaimonsa kanssa. Ohjeet on hyväksi havaittu, sillä niistä on nautittu Pellingin joulupöydässä jo useamman vuoden.
– Vaimoni on kehittänyt leivonnaisia, joita tehdään mantelijauhosta, ja vähähiilihydraattisia jälkiruokia. En ole itse jälkiruokaihminen, Heikkilä paljastaa.
Kokeile Heikkilän joulureseptejä!
Kerro, miten reseptit onnistuivat jaosallistu arvontaan!
Studio55.fi
Kuvat Antti Heikkilä/ Pellingin joulu (Rasalas)
Uusimmat
-
19:47
Stubb: En näe valuvikaa suomalaisessa tiedustelussa
-
19:38
Asiantuntijat huolestuivat lainrikkomuksista vanhustenpalveluissa: "Todella huono tilanne"
-
19:30
Pankit tahkoavat huipputuloksia asuntovelallisten kustannuksella – näin suuren korkoon on syytä varautua
-
19:30
Windows95manin viisuesityksessä elintärkeässä roolissa on yllättävä henkilö: "Yksi tehtävistäni on kriittisten alueiden peittely"
-
19:27
Finnairin lentokone evakuoitiin Helsinki-Vantaalla – kyydissä ollut kansanedustaja Lintilä: "Alkoi savun haju olemaan voimakkaampi ku pääsiäiskokolla"
-
19:15
Tapparan kultajoukkueessa käy kato – lisää pelaajia suuntaa muille maille
-
19:12
Maraboun suklaalevyjä vedetään myynnistä
-
19:05
Grease-tähti Susan Buckner on kuollut
-
19:01
Miksi helatorstaita vietetään?
-
18:45
Luokkatovereitaan ampunut tutki kouluampumisia kuukausia – lähisukulainen teki pysäyttävän havainnon tekoaamuna
-
18:24
Ott Tänakilta vaaditaan superonnistumista, mutta pelko on puserossa – "Töitä on edessä"
-
18:14
Nasan pysäyttävä video näyttää, miltä tuntuu matkata mustan aukon sisälle
-
18:06
Toimittajalta paljastus kulisseista: Näin Euroviisujen mediatilassa reagoitiin Windows95manin esitykseen
-
17:47
Suomessa ennätysmäärä äärimmäisen uhanalaisia kiljuhanhia
-
17:36
Skandaali muhi Cat Catin viisuhitissä – paljastavat vihdoin totuuden: "Yle ei halunnut meitä Euroviisuihin"
-
17:33
Virossa repesi sanasota Pauligin kahvipaketista
-
17:25
Mikael Granlund saapui Leijoniin ja pisti heti merkille Konsta Heleniuksen – "Jotain samaa kuin mitä minussa oli"
-
17:23
Viro kutsuu Venäjän suurlähetystön johdon kuultavaksi: "GPS-häirinnällä vakavia vaikutuksia lentoliikenteeseen"
-
17:10
Hilary Duffin neljäs lapsi on syntynyt – jakoi hellyttävät kuvat pienokaisesta
-
17:07
Vantaa aikoo muistaa Viertolan koulun sankariopettajaa
-
Lataa lisää