Kokeile joskus, miten erilaiselta päivä ja maailma näyttää, kun ei torkuta ja venytä sängystä ylös nousemista.
Näet auringonnousun kauneuden
Nykyään moni näkee auringonnousuja vain Instagramia selaillessaan. Oikeasti omin silmin nähtynä se on jotain paljon hienompaa kuin näyttöruudulla vilahtavat filtteröidyt kuvat. Kun tätä upeutta katsellessa saa vaikka vielä samaan aikaan hörppiä kiireettä lämmintä aamukahvia, tuleva päivä alkaa näyttää paljon paremmalta.
Saat kuunnella hiljaisuutta
Kun elämä on täynnä hälyä, stressiä ja kaaosta, niin aamulla vallitseva hiljaisuus ympäröivän maailman vielä uinuessa on todella kultaa. Tyhjät kadut ja väljät junanvaunut – mikäs sen mukavampaa!
Nappaat ne aikaiset madot
Kun töihin lähtee aikaisin, saa tehtävälistaa lyhennettyä helposti tunninkin ajan ilman keskeytyksiä ja sähköpostiin kilahtelevia, välitöntä sammutusta vaativia ”tulipaloja”. Varhainen aloitus mahdollistaa myös aikaisen lähdön, joten loppupäivän on enemmän aikaa tehdä juuri sitä mitä haluaa.
Nautit rauhassa päivän parhaasta ateriasta
Aamupalalla voi ja saa hyvällä omallatunnolla nauttia runsaasti herkullista ruokaa: kananmunia, täysjyväleipää, marjoja, lämmintä puuroa ja terveellisiä smoothieita. Kun ruoasta nauttii rauhassa kiireessä hotkimisen sijaan, aamu on myös vähemmän stressaava ja jää enemmän energiaa olla tuottelias päivällä.
Vältät ruuhkat
Useimpien ihmisten elämään kuuluu välttämättömiä rutiineja, kuten työmatkan taittamista, ruokakaupassa käymistä tai lasten hakemista päiväkodista. Varhain nouseva ei joudu tekemään niitä samassa otsasuonta kiristävässä ruuhkassa kuin enemmistö ihmisistä. Kun muut vielä jonottavat kehätiellä tai ruokakaupassa, sinä olet jo kotona!
Nukut kuin vauva
Varhain heräävällä on päivässään enemmän tunteja päivänvalolle ja asioiden tekemiselle. Illan suussa tuottelias aamuvirkku todennäköisesti onkin jo niin väsynyt, että saa lakanoihin sukeltaessaan nopeasti kiinni hyvin ansaitusta unesta.
Lähde: Bustle.com
Vinkkejä unettomuuteen
Uniprofessori Markku Partinen vieraili Studio55.fi-lähetyksessä maaliskuussa 2016.
Uusimmat
-
09:32
Yhdysvaltain Blinken matkaa taas Lähi-itään keskustelemaan Gazan tilanteesta
-
09:29
Lionel Messi päätyi samaan ratkaisuun kuin Robert Taylor
-
09:10
Miljoonien katsoma pornotähti hyppää toteuttamaan urheilu-unelmaansa – "Oltava valmis kaikkeen"
-
08:49
Suora lähetys kello 11: SAK kertoo poliittisista lakoista
-
08:42
Raju kolari tallentui poliisiauton kameraan Helsingissä – ilokaasu näkyy liikenteessä: "Näin pahasti voi käydä!"
-
08:33
Expressen: Huippulupaava Oliver Kapanen siirtymässä isänsä seuraan
-
08:21
Olga Temonen palaa kotiin Saksan syöpähoidoista
-
08:02
"OIisin ottanut tavarani ja lähtenyt pois" – rakkausrealityyn osallistuvan Samin käytös Terhiä kohtaan tyrmistyttää
-
07:47
Entinen NHL-pelaaja kuollut vain 42-vuotiaana
-
07:33
Sulhaspiirakoihin liittyy sitkeä harhaluulo – eivät olekaan sitä, mitä oletit
-
07:30
Onko tässä syy Lukon karulle ilmiölle? – "Yhden pelin takia kolme päivää matkustamiseen"
-
07:28
Juhani Tyrväinen jatkoeräsankarina SHL:ssä – tämä maali sysäsi vastustajan kesälomille
-
07:03
Tässä ovat Suomen vetovoimaisimmat kaupungit
-
07:02
Kolmiodraama-Samilta kylmä reaktio, kun Terhi saapuu yhteiseen kotiin: "Hän ei katsonut minua silmiin"
-
06:59
Eeli Tolvanen tehoili – Ukko-Pekka Luukkonen vei pidemmän korren
-
06:42
Nyt putosi pahaenteinen nostalgiavideo MM-rallista – "Lisää tätä ensi viikolla?"
-
06:33
Ainakin 14 ihmisen ruumiit löytyivät esikaupunkialueelta Haitin pääkaupungissa – YK kuvailee tilannetta kauhistuttavaksi
-
06:27
Varastetulla moottoripyörällä poliisia paennut jäi pakettiauton alle – kyydissä ollut nainen loukkaantui, miehelle vankeutta
-
06:26
Voisiko Konginkankaan turma käydä tänä päivänä? Asiantuntija avaa turvajärjestelmien kehitystä
-
06:24
Lauri Markkanen palasi NBA-kentille – Utah otti silti käkeen
-
Lataa lisää