Kannattaako kesäloma pitää osissa? Asiantuntija vastaa
Jotta loma palauttaisi, pitäisikö se pitää kerralla vai kannattaako se jakaa useampiin jaksoihin?
Työterveyslaitoksen tutkija Sampsa Puttosen mukaan työstä irrottautuminen ja koetun hyvinvoinnin ja terveyden paraneminen jatkuu noin viikon ajan loman alkamisesta.
– Sinä kohtaa alkaa olla oikeasti lomakunnossa ja on päässyt eroon muista asioista – jos loma on onnistuneesti lähtenyt liikkeelle. Ajatellaan, että 2–3 viikkoa riittäisi palauttamaan voimavarat, mutta siinä olisi myös aikaa tehdä niitä muita asioita, eikä pelkästään irrottautua.
– Moni tietysti aloittaa loman niin, että repäisee heti irti arjesta ja se voi toimia ihan hyvin. Mutta ottaa kuitenkin aikansa, että pääsee oikeasti irti työstä, Puttonen kertoo Studio55.fi-lähetyksessä.
Kesäloman keskeinen tavoite onkin päästä irti työkuvioista.
– Meillä on paljon tutkimusnäyttöä siitä, että henkilöt, jotka pitävät hyvin vähän tai ei ollenkaan lomia, heidän hyvinvointinsa heikkenee ja myös heidän työkykynsä pikkuhiljaa alenee. Eli loma palvelee tietenkin yksikön omia tavoitteita ja uudistumista, mutta sillä on myös tärkeä vaikutus nykyisessä ja erityisesti kiireisessä työelämässä siihen, että työkyky säilyy.
Mitä kesälomasta stressaaminen voi kertoa? Katso koko haastattelu!
Uusimmat
-
12:13
Yle: Antti Törmäsen valmennusura on todennäköisesti ohi – "Kuin pesäpallomailasta takaraivoon"
-
11:58
Venäläiskanava väittää: 95 kateissa Moskovan iskun jäljiltä – näin Kreml reagoi
-
11:49
Elinikäistä kidutusorjaa etsinyt kapteeni kertoi pitäneensä vankeja lähes 20 vuotta – näin hän perustelee julmaa harrastustaan
-
11:44
Tällainen on presidentti Stubbin ensimmäinen valtiovierailu
-
11:35
Suurin vahinko aiheutettiin vasta sepittämiskohun jälkipyykissä – "Joskus kannattaisi olla kommentoimatta"
-
11:19
Imaami: Myyrmäen moskeija yritettiin polttaa viime yönä
-
11:15
Näyttelijä Rebel Wilson harrasti seksiä ensi kertaa 35-vuotiaana – tärkeä viesti nuorille
-
11:11
Kovat keinot käyttöön: Entisestä Hartwall Arenasta tehtiin nyt merkittävä päätös
-
10:58
Tarkista, että mökiltäsi löytyvät nämä tarvikkeet – "Jos kyljessä on hinta markoissa, on ajankohtaista päivittää"
-
10:54
Mökkikausi auki pääsiäisenä? Toimi näin ja vältä vahingot – "Tällaisia tapauksia ilmoitetaan meille joka kevät"
-
10:53
Helmikuu asuntomarkkinoiden hiljaisin sitten laman alun, Vantaalla asuntojen arvosta on sulanut jo yli 10 prosenttia
-
10:47
Neljä kuollut, ainakin viisi haavoittunut: Nuorukainen riehui teräaseella Rockfordissa
-
10:29
Tällainen on peniksen irti leikannut kiduttajakapteeni: Ompelemista puolison kanssa ja äänikirjojen lukemista
-
10:10
MTV seuraa: Nämä ovat ruuhkaisimmat tunnit pääsiäisen menoliikenteessä – "Jonoutumiseen syytä varautua"
-
10:09
Japanin kuulaskeutuja heräsi – katso, millaisen kuvan se otti
-
10:05
Suora lähetys: Puolustusvoimien Kivinen luovuttaa komentajan lipun seuraajalleen
-
10:04
Viivi Lehtoselle tarjottiin jopa 8 000 euroa kuussa yhteistyöstä ultrapikamuotibrändin kanssa – kieltäytyi: "Olin aika pöyristynyt"
-
10:04
217-senttinen urheilutähti huvittuu muiden miesten reaktioista – suora kommentti pituuden vaikutuksesta naisiin
-
09:59
Tv-juontajien "sijoitusmainos" hullaannutti eteläsavolaismiehen – huijauksessa katosi 120 000 euroa
-
09:59
Kalle Rovanperä kuvaili kauhuskenaarion Keniassa: ”Siitä tulee ihan lottoa”
-
Lataa lisää