Juo maitoa, ja saat vahvat hiukset ja kynnet! Hiustenhoidon asiantuntija, hiustutkija Annikki Hagros-Koski lyttää tämän yleisen hokeman. Lue, miksi.
Hiustutkimuskeskus HiusAkatemian toimitusjohtaja, hiustutkija Annikki Hagros-Koski painottaa ruokavalion ja ravinteiden merkitystä hiusten terveydelle. Yllättäen hän kuitenkin kehottaa terveitä hiuksia tavoittelevia pysymään erossa liiallisesta maitotuotteiden käytöstä.
– Se, että maito tekisi hyvää hiuksille, ei pidä paikkaansa. Maito sisältää kyllä runsaasti kalsiumia, mutta myös runsaasti proteiinia. Proteiini taas sitoo kalsiumia eli se ei pääse imeytymään, Hagros-Koski perustelee.
Lisäksi hänen mukaansa maitotuotteet sisältävät liikaa fosfaatteja, jotka nekin aiheuttavat hiusten haurastumista.
Kalsium sen sijaan on itsessään hyväksi hiuksille. Hagros-Kosken mukaan kalsiumtabletteihinkaan ei kuitenkaan tulisi turvautua, sillä tutkimusten mukaan ne voivat puolestaan lisätä sydänongelmien riskiä.
Hänestä ongelma ei olekaan siinä, että kärsisimme kalsiumin puutteesta, vaan siinä, että monesti ruuasta saamamme kalsium ei imeydy.
– Kalsiumia on muun muassa kaaleissa, pikkukaloissa ja kuivatuissa viikunoissa. Sitä on marjoissa ja lihassa. Ruuan kalsium imeytyy, kun huolehdimme riittävästä magnesiumin ja D-vitamiinin saannista, Hagros-Koski listaa ja lisää olevansa itsekin elävä esimerkki suosittelemansa ruokavalion voimasta.
– Olen ollut 30 vuotta ilman maitotuotteita, ja minulla on paksut ja vahvat hiukset.
Studio55.fi/ Milja Haaksluoto
Kuva Colourbox.com
Uusimmat
-
17:21
EK6: Rengasrikko! Kroatian MM-rallin kärkitaistossa yhtäkkinen käänne – MTV seuraa
-
17:10
Kilpailukiellon kärsinyt supertähti palasi huipulle – asiantuntija hehkuttaa: "Vähän sopivaa rosoa"
-
16:58
Sébastien Ogierita hapanta tekstiä – suomalaisasiantuntija sivalsi: "Ihania nämä kuljettajat"
-
16:46
Rantaradalla liikenne jatkuu henkilövahingon jälkeen
-
16:36
Poliisi paljasti miljoonien rahanpesuringin – käyttivät ovelaa tunnistautumiskeinoa
-
16:30
Bruce Willisin vaimo Emma ja tytär Tallulah juhlistivat Pulp Fictionin 30-vuotispäivää – erityinen ele näyttelijälle
-
16:17
EU haluaa Niinistön apua Euroopan turvallisuuden vahvistamiseen: "Meillä on paljon opittavaa Suomelta"
-
16:15
Niinistö tapaa Borrellin Eurooppa-raportin tiimoilta
-
16:04
Poliisi muistuttaa: Sakkoja napsahtaa tarvittaessa muillekin kuin autoilijoille – näin kävi skootterikuskin
-
15:59
Tre Kronor vahvistuu: NHL-hyökkääjä lähtee MM-jäälle
-
15:58
Pariisissa pidätetty henkilö, joka uhkasi räjäyttää itsensä Iranin suurlähetystöllä
-
15:31
Hiihtoliitto myllerryksessä – toiminnanjohtaja sai lähteä
-
15:14
Ott Tänakin ympärillä muhii rallifiasko
-
15:10
Kanye Westiä epäillään pahoinpitelystä
-
14:57
Suomalainen everstiluutnantti: Tämä on Israelin "kirurgisen" iskun viesti
-
14:48
Kuutti pyrki sinnikkäästi kohti merta Helsingissä – katso Harrin kuvaama video
-
14:42
MTV testasi: Suomessa keksittiin ennennäkemätön sushi – "Aiomme myydä tätä Japaniin"
-
14:38
Ensin vatsa tyhjäksi, sitten renkaat – MM-rallin suomalaiskuskilla painajaisreissu
-
14:36
Auto törmäsi pyöräilijään ja pakeni – poliisi pyytää autoilijaa ilmoittautumaan
-
14:27
HIFK:lle kova menetys – Suomen mestari siirtyy ulkomaille
-
Lataa lisää