Tutkijoiden mukaan buddhalainen munkki Matthieu Ricard on maailman onnellisin mies. Ricard väittää, että meditaation avulla voi helposti lisätä onnellisuuttaan.
Ranskalaissyntyinen buddhalaismunkki, valokuvaaja ja kirjailija Matthieu Ricard on Winconsinin yliopiston tutkijoiden mukaan maailman onnellisin mies. 67-vuotiaan Ricardin aivot tuottavat sellaisia määriä tietoisuuteen, oppimiseen ja muistiin yhteydessä olevia gamma-aaltoja, ettei vastaavasta ole koskaan aikaisemmin raportoitu neurotieteissä.
Ranskalaisesta akateemikosta tiibetinbuddhalaiseksi munkiksi kääntynyt Ricard jakaa salaisuutensa tehdäkseen maailmasta onnellisemman paikan. Hänen mukaansa onnellisuus on taito, joka on opeteltavissa.
Huolimatta siitä, että ihmiset kohtaavat elämässsään monia huolia aiheuttavia asioita, tutkimukset osoittavat, että mieli voi nousta kaiken yläpuolelle ja lisätä melkein jokaisen onnellisuutta. Ricard otti osaa kokeisiin osoittaakseen, että aivojen harjoittaminen meditaation muodossa voi aiheuttaa hämmästyttäviä muutoksia onnellisuuden määrässä.
Ricard selittää innoissaan, miksi meditaatio voi muuttaa aivoja ja lisätä ihmisten onnellisuutta samalla tavalla, jolla painojen nosto lisää lihaksia.
– Tämä on upea tutkimusalue, sillä se osoittaa, että meditaatio ei ole vain hurmosta mangopuun alla, vaan se muuttaa täysin aivosi ja tästä syystä muuttaa myös sen, mitä sinä olet, munkki sanoo.
Magneettikuvaukset ovat osoittaneet, että Ricard ja muut pitkäaikaiset meditoijat kokevat suuret määrät "positiivisia tunteita" vasemmassa aivokuoressa, joka on yhteydessä onnellisuuteen. Oikea puoli aivokuoressa, joka käsittelee negatiivia ajatuksia, on tukahdutettuna.
Jatkotutkimukset ovat osoittaneet, että jopa aloittelijat, jotka ovat meditoineet vain vähän, ovat kasvattaneet onnellisuuden määrää. Mutta Ricardin kyvyt ovat paljon edellä muita kokeeseen osallistuneita.
– Mieli on mukautuvainen. Meidän elämämme voi muuttua valtavasti muuttamalla vain minimaalisesti sitä, miten hallitsemme ajatuksiamme ja tulkitsemme maailmaa. Onnellisuus on taito, joka vaatii vaivaa ja aikaa, kertoo Ricard.
Lähteet: Bbncommunity.com, smithsonianmag.com, matthieuricard.org
Uusimmat
-
13:04
Max Verstappenin luottomies lähti: "Viimeinen päiväni" – mitä tekee maailmanmestari?
-
13:01
Aikuinen nainen löi kyynärpäällä alaikäistä tyttöä kesken keikan – käräjäoikeus tuomitsi sakkoihin
-
12:54
Kalle Rovanperä teki sen taas – mestarin tavaramerkki oli muille liikaa: "Aina siinä ei onnistu"
-
12:47
Sivulliset pelastivat jäihin pudonneen pilkkijän Helsingissä – jäille ei enää asiaa etelärannikolla
-
12:37
Huhtikuun sää: Onnekkaimmat nauttivat pääsiäisenä jopa 15 asteen lämpötiloista, kuun aikana lämpötila sahaa kylmästä lämpimään
-
12:31
10 000 suomalaista sairastuu vuosittain borrelioosiin – mistä tartunnan tunnistaa?
-
12:09
Opettaja ahdisteli nuorena Mira Luotia ja luokkakavereita – koko vyyhti selvisi vasta aikuisiällä
-
12:01
EK4: Suomalaiset kaksoisjohdossa! Rovanperä löi luun kurkkuun – MTV seuraa
-
12:01
Esapekka Lappi yllätti itsensäkin – puseroon hiipi poikkeuksellinen pelko: "Normaalisti tykkään, nyt en"
-
11:29
Nato-maasta löytynyt dronen sirpaleita läheltä Ukrainan rajaa
-
11:15
Putin löysi syyn hyökätä Naton lentokentille
-
11:02
Näin Suomeen saapuvat maailmantähdet lomailevat – himoitsevat erityisesti kolmea asiaa
-
10:58
Kovaa tekstiä Marko Anttilan suuntaan – Pekka Jormakan raivoaminen vaihtoaitiossa päätyi nauhalle
-
10:40
Kaunareista tuttu Maeve Quinlan muistelee suhdettaan edesmenneeseen Matthew Perryyn – tähden kuolema ei tullut shokkina: "En silti voinut uskoa, että se tapahtui"
-
10:38
Videolle tallentui raju turma: Betoniauto törmäsi koulubussiin, kyydissä yli 40 lasta – kaksi kuoli
-
10:36
Hyundai-tähdet erikoisissa puuhissa kesken Safari-rallin – tällaista ei kovin usein nähdä
-
10:33
Suomalainen sortuu usein väärään leipärasvavalintaan
-
10:07
Kiekkotähden tuuletukseen reagoitiin järkyttävästi – ex-seuran faneilla keitti yli
-
10:00
Ukrainassa massiivinen ilmahyökkäys: Kolme lämpövoimalaa vaurioitunut vakavasti
-
09:52
Onko Torinon käärinliina aito vai erinomainen väärennös?
-
Lataa lisää