Studio55 -keskustelut

08.11.2011 07:37

Ravintolisiä on jo tavallisen ruokakaupankin valikoimissa. Millainen on suhteesi niihin? Syötkö lisäravintoa purkista paljon, vähän vai et ollenkaan? Jos syöt, miten ravintolisät ovat vaikuttaneet terveyteesi?

08.11.2011 07:56

No nyt iski mainos,on mentävä ostamaan Ladyvita 50+monivitamiinia.On nääs B-vitamiinit loppu.

Aika monenlaisia olen haalinut kaappiini ja kunto on hyvä.Pitäiskö silti vielä flunssapiikki hakea,vaikkei ole yleensä yskää eikä nuhaa,mutta kun kerta on tarjolla jo ainakin Lahden puolella.

08.11.2011 12:04

Olen suurkuluttaja.

Normaali päiväannos: 2 pilleriä eturauhasen riemuksi. 500mg C-vitskua. B1+B6+B12 mammuttiannos suosituksiin nähden, kolme tabua piimaxia, kalanmaksaöljyä 5ml.

Kunhan mätipuoli alkaa kestämään niin teen protskujauheesta täydennyksen noin 80g.

08.11.2011 16:57

Jeee! Kiva etten ole yksin. Liittykäämme yhteen kaikki pillerinpopsijat. Keskustelupalstalla (muistaakseni, tänä aamuna? ) kerroin viimeisimmistä villityksistäni; kollageeni ja glukosan ja odotan innolla vaikutuksia. Muuten kyllä menee b-vitamiinit, c ja omega-3 ja joskus multit, mutta niitä vähemmän, kun niissä tuppaa olemaan liian paljon rautaa. Ihanaa kuulla, että muutkin terveydestään huolehtivat napsivat tarpeeksi kaikkea kivaa, mitä on tarjolla elämän ja olemisen parantamiseksi.

08.11.2011 19:35

..........Jee, jee,,,,, kukapa sitä yksin " pillereitä ", popsii, luulen että useampikin. Niitä menee.....B, D, kalsium, mangnesium ja koivusin. Toivottavasti ei turhaa. pihlaja

10.11.2011 15:42

Ehdottomasti lisäravinteita, kunnon puhdasta omega 3:sta ja tarpeeksi D:tä. Koko kehomme koostuu soluista, ja jos niillä ei ole kattavaa antioksidanttisuojaa, solut ja DNA:mme vahingoittuvat ja siitä alkaa vähitellen ns. elintapasairaudet sekä merkit, joita liitämme vanhenemiseen.

Ongelma joka syntyy tavalliselle kuluttajalle on, kun valitaan yksi purkki sitä, toinen tätä ja vielä pari muutakin varmuuden vuoksi, kun niitä mainostetaan hyviksi. Sitten vain arvaillaan, saako liikaa vai liian vähän, imeytyykö mikään vai menikö rahat hukkaan. (Mielestäni meillä kuluttajilla on oikeus muuhunkin kuin arvailuun, kun on kyse omasta terveydestämme)

Tärkeitä asioita, kun valitset lisäravinteita:

• Orgaaniset imeytyy moninkertaisesti paremmin kuin synteettiset


• Tärkeintä ei ole eri aineiden maksimimäärät suosituksien mukaan, vaan se, että eri aineet toimivat täydellisesti keskenään. Silloin solutkin voivat toimia optimaalisesti.


• Tuotteiden oltava 100% puhtaita


• Valmistajan moraali, etiikka, luotettavuus, yhteistyökumppanit ja tutkimusten taso on hyvä tietää


• Jos luet tutkimuksia, katso kuka ne on rahoittanut.


• Jos suosittelijana on joku lääkäri/tutkija, tarkista onko hän "olemassa"


• 
  

Nykyisin on mahdollisuus helposti ja edullisesti mitata oma kehon karotenoidimäärä solutasolla.(Patentoitu ja validoitu) Se kertoo yleisen antioksidanttitason solujen pinnalla, siis siellä, missä niitä tarvitaankin torjumassa vapaita radikaaleja.

Siitä näkee, onko syömäsi ruoka /vitamiinit imeyteet tarpeeksi elimistöösi. Jos arvot ovat huonot, voi halutessaan muuttaa ruokailutottumuksiaan/vaihtaa parempiin vitamiineihin. Uusintamittauksilla nähdään sitten muutosten vaikutus, ja sitä voi halutessaan seurata läpi elämän. (tilanteet kun välillä muuttuu meidän kehossamme)

Tärkeintä on kuitenkin terveelliset elintavat ja mahdollisimman vähän prosessoitu ruoka. Lisäravinteet tukevat ja täydentävät mahdollisia puutteita.

Kun keholle antaa kunnon työkalut, terveytemme säilyy läpi elämän.

10.11.2011 16:54

Hyvä juttu vitality! Kiitos! Mutta olenko nyt sitten ollut ihan metsässä, kun luulin, että omega-3:sta saa D-vitamiinia?? En kylläkään tod näk tarvitse sitä lisätä, kun täällä sentään saa aurinkoa melkein ympäri vuoden. Josta pulpahtaa seuraava kysymys: Saako keho D-vitamiinit auringosta myös kylmällä ilmalla?? Ja sitten kerro, onko tiedossasi vaikutuksia kollageenista ja glukosaminista? Aloitin niiden käytön ja nyt ehkä voin arvailla, että on niillä jotain positiivista vaikutusta. Jäätynyt olkapääni on melkein kivuton ja pystyn nostamaan käden melkein yläasentoon, tosin olen tehnyt paljon, siis joka päivä harjoituksia. Sain erittäin hyvät vinkit jalka-yleishoitolasta: sormiviputuksia kättä ylösnostaessa, joka kerralla entistä ylemmäs, siis vähän kuin pianonsoittajan sormiharjoituksia. On ollut erinomaisen tehokas neuvo.

Selkäkin on toipunut yllättävän nopeasti, mutta leppuutin sitä ensin ja nyt sitten kävelen pitkät lenkit, vaikka välillä vähän sattuukin, mutta sitten huilaan hetken ja taas menoksi. Venyttelyjä kylläkin tarttis ruveta tekemään.... Ja hierontaankin pitäis päästä... Mutta hyvä näinkin. Terveydeksi!

10.11.2011 17:47

Heippa kaikki ravintolisistä kiinnostuneet! Hoksasitteko, että voitte tehdä kysymyksiä mieltänne askarruttavista asioista koskien ravintolisiä täällä studio55:n sivuilla, vastaajana tiistain vieras Eija Orreveteläinen. Kysymyksiä voi lähettää 1.11.-13.11. välisenä aikana, aikaa on siis vielä jokunen päivä. Vastaukset on luettavissa studion sivuilla tiistaina 22.11. Kyselylanketti löytyy teeman Oikeus ja kohtuus alta arkiston puolelta 1.11. otsikolla Kysy ravintolisistä ja voita! Meni jonkun aikaa, ennen kuin löysin ko. linkin. 

Cardemumma, samaisesta arkistosta löytyy myös 7.11. juttua viidestä tärkeimmästä ravintolisästä mm. omega-3 ja D-vitamiini.  

10.11.2011 18:27

En oikein tiedä, miten tämän muotoilisin, mutta tähän mennessä (yli 60 vuotiaaksi) olen syönyt hyvin vähän mitään pillereitä. Rautaa jouduin syömään yhdessä vaiheessa ja nyt on suositus syödä calcishew pillereitä. Tavallista arkiruokaa, vihanneksia, marjoja , niillä olen pärjännyt !meirami

10.11.2011 20:59

meirami
2011-11-10 18:27

En oikein tiedä, miten tämän muotoilisin, mutta tähän mennessä (yli 60 vuotiaaksi) olen syönyt hyvin vähän mitään pillereitä. Rautaa jouduin syömään yhdessä vaiheessa ja nyt on suositus syödä calcishew pillereitä. Tavallista arkiruokaa, vihanneksia, marjoja , niillä olen pärjännyt !meirami

10.11.2011 20:59

juhani681
2011-11-10 20:59

meirami
2011-11-10 18:27

En oikein tiedä, miten tämän muotoilisin, mutta tähän mennessä (yli 60 vuotiaaksi) olen syönyt hyvin vähän mitään pillereitä. Rautaa jouduin syömään yhdessä vaiheessa ja nyt on suositus syödä calcishew pillereitä. Tavallista arkiruokaa, vihanneksia, marjoja , niillä olen pärjännyt !meirami

10.11.2011 21:00

studio55.fi-toimittaja
2011-11-08 07:37

Ravintolisiä on jo tavallisen ruokakaupankin valikoimissa. Millainen on suhteesi niihin? Syötkö lisäravintoa purkista paljon, vähän vai et ollenkaan? Jos syöt, miten ravintolisät ovat vaikuttaneet terveyteesi?

11.11.2011 07:04

Synteettiset vitamiinit todellisuudessa vain rasittavat kehoamme, koska elimistöllä ei ole keinoa käyttää niitä hyväkseen. Synteettisesti voidaan tuottaa vahvoja vitamiineja halvalla — suosion syytä lienee tarpeetonta kysellä. Mistä voi olla varma, että synteettisesti tuotettu vahva monivitamiini imeytyy kunnolla? Pikemminkin on tehty tutkimuksia, jotka puoltavat sitä, että jos syö synteettisiä vitamiineja, estyy orgaanistenkin vitamiinien imeytyminen. Siinä on melkoinen dilemma.

Seuraavan listan avulla erotat luonnollisen vitamiinivalmisteen synteettisestä:

http://halonloota.blogspot.com/2010/07/suojaa-solujasi-synteettista-vai.html

Jos synteettisistä lisäravinteista (vitamiinit ja hivenaineet) olisi oikeasti jotain hyötyä, niin niitä halpoja purkkeja lähetettäisiin riisin kaveriksi Afrikkaan nälkää näkeville.

Poikkeuksen muodostaa D3-vitamiini, jonka nykyiset viralliset saantisuositukset sopivat A: kaljurotille ja B: kuolleille.

11.11.2011 07:05

Firefoxilla sain tämän sivuston toimimaan, joka on muutenkin aika sekava.

D-vitamiinia syön talviaikaan 125µg/vrk.

Kalkkia en aio koskaan syödä purkista, koska kukaan ei sitä purkisat tarvitse.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm

11.11.2011 21:29

Noniin. kysymykset laitettu menemään, tiedä häntä sitten meneekö oikeaan osoitteeseen. Kiitos kuitenkin ohjeista, vaikeata oli löytää kyselysivu näin jälkikäteen.