Nukutko yösi hyvin?
Unettomuus on monelle suomalaiselle tuttu ongelma. Aiheesta keskustelee päivän ohjelmassa lääkäri, unitutkija Jukka Alihanka. Teema jatkuu myös netin puolella. Oletko sinä kärsinyt unettomuudesta? Miten se on vaikuttanut elämääsi? Oletko saanut apua valvottuihin öihin?
Hei nukkuminen vaihtelevasti hyvin ja huonosti.
Johtuneeko lapsuudessani olleesta kolmivuorotyöstä , menin alaikäisenä eli 14 vuotiaana töihin Kannuksen puhelinkeskukseen ,
jossa työssä en olisi saanut olla edes, mutta suuresta perheestä kun olin , ja kun Keskuksen hoitaja tarjosi työn tietysti menin.
Liekkö yhtenä syynä sekin että olin kova urheilemaan Kannuksen pilkkeessä joka oli naisurheiluseura.
se oli -50 lukua
myöhemmin se liitettiin Kannuksessa olevaan toiseen urheluseuraan, sen uuden seuran nimeksi tuli Kannuksen Ura.
Tosin en silloin enää asunut Kannuksessa, Meidän perhe oli muuttanut pois pohjanmaalta ja taas tietysti työn perässä.
terveisin pihtarinainen
En voi väittää että kovin hyvin nukkuisin, kun uneni on katkonaista. Nukahtaminen sinänsä ei ole vaikeaa, pikemminkin iloitsen jos jaksan valvoa ja lukea kivaa kirjaa tai katsella videoitani myöhään. Kun aamulla ei tarvitse lähteä minnekään, ei ole väliä mihin vuorokaudenaikaan nukun.
Kymmenisen vuotta sitten menin tuollaiseen unitutkimukseen, jollaista televisiossakin esiteltiin. Lehti-ilmoituksella etsittiin vapaaehtoisia, ja minä ilmoittauduin. Sain sitten myöhemmin tuloksetkin kotiin postitse. - En kyllä oikein tiedä, miten luotettavat olivat tulokset minun kohdallani, kun en juuri saanut nukuttua silmäntäyttä. Kun asetuimme yöpuulle, kiinnitettiin meidät monilla letkuilla laitteisiin kiinni, niin ettei päässyt kunnolla kääntymään sängyllä. Mutta pahinta oli se, että suun eteenkin laitettiin muovia, vai oliko se peräti suun sisään. Tuli sellainen tunne, etten saanut kunnolla hengitettyä. Lisäksi olin sairaalassa nauttinut iltapalan painikkeeksi kupin kahvia, ja kohta alkoi pikkula kutsua puoleensa. En pitkään aikaan kehdannut pyytää irrottamaan kaikkia letkuja, jotta olisin päässyt vessaan. Kun lopulta pyysin lupaa, olikin kello jo niin paljon että aamu kohta koitti. Sitten vielä hermoilin, että saankohan nukuttua ollenkaan, vai meneekö koe minun osaltani hukkaan. Mahdoinko hiukan torkahtaa jossain vaiheessa, en enää muista. Mutta kovin pettynyt olin, kun olin luullut pääseväni UNItutkimukseen, enkä saanutkaan unta.
En koskaan käytä unilääkkeitä, enkä muitakaan lääkkeitä kuin pakon edessä. Jos uni ei tule, se ei tule - entäs sitten? Kyllä mukavaa tekemistä riittää, niin että vuorokauden tunnit tahtovat loppua kesken. Vapaaherratar voi nukkua vaikka päivällä.
Olipa mielenkiintoiset aiheet tänään studio55:ssä,
Musiikki joka on ollut hyvin iso osa elämääni lapsuudesta saakka. Vaikka tiedän Jukka Ali-Hangan sanotuksia, se nimi ei tätä ennen ole sanonut mitään. esim. Lulu ja Kotiviini ne ovat hyvin aistikkaita eivätkä jätä ketään kylmiksi
Sit unettomuus! Sekin kulkee mukanani tämän tästä. En kuitenkaan tee siitä isoa numeroa. Jos eläisin hyvin flegmaattisesti, nukkuisin hyvin, mutta elämässä pitää olla menoa ja meiningiä. Niitä täytyy miettiä vielä nukkumaan mennessäkin. Jos joku on sitä mieltä, että sänkykamari on vaan nukkumista ja rakastelua varten. En ole samaa mieltä. Makuuhuoneessa teen nukkumisen ja rakastelun lisäksi montaa muuta asiaa. Katson tv:tä, luen, ratkon ristikoita ja tietenkin seksin jälkeen tulee monesti nälkä. Ei kuin tekemään voileipää ja sänkyyn syömään. Joskus vielä murjotankin! Nukutaan sit myöhemmin, kun elämä alkaa kyllästyttämään!
Olen sitten kai saanut hyvät "unigeenit", kun nukun yöni hyvin. Pienet päiväunetkaan ei vie yöunia. Käyn iltaisin suht´samaan aikaan nukkumaan, mikä pitää unirytmin normaalina. Aamulla voin nukkua niin pitkään kuin nukuttaa, kun en ole enää työssä. On mukavaa aloittaa kaikessa rauhassa aamutoimet hyvin nukutun yön jälkeen.
En läheskän aina nuku hyvin yötä kai siihen monet asiat vaikuttaa . Vuorotyö on yks ongelma joka sekottaa välillärytmin sekaisin . Lisäksi jos on enemmän jotain ajateltavia asioita ja suunniteltavia niin varmasti vaikuttaa yöuniin joko niin että herään aamuyöstä aikaisin pohtimaan taas tai sitten en tahdo saada illalla unenpäästä kiinni ja pyörin vain sängyssä . Nykyisin en jää pyörimään sänkyyn jos ei nukuta alan lukea juon teetä vähän ja teen vaikka vähän käsityötä ja sitte kokeilen jonkin ajan kuluttua uudelleen . Juuri viimeyönä heräsin kesken unien olin nukkunut vain reilun kolme tuntia ja sitten olin hereillä varmaan sen kolmetuntia ja sitten vasta uni tuli uudelleen ja onneksi vapaapäivä sain aamusta vastaavasti nukkua sitten vähän pidempään . Tänään aamukahvit join vasta kl 9 aikoihin . Mutta jos ei unia saa riittävästi kyllä se rassaa päivää kovasti pyrin käymään aina iltapäivällä tai illalla ulkoilemassa hetken se auttaa että saa unta yönajan . Olen kuitenkin huomannut senkin että enää ei tarvii unta niin paljon kuin sitä tarvitsi nuorempana nykyisin se 6-7 tuntia on tarpeeksi kyllä .
Olen onnellisessa asemassa,en ole ikänä tarvinnut unipillereitä.Nukun yöni hyvin,mutta minulle riittää kuusi tuntia.Näin eläkeläisenä joutaisi nukkumaan enempikin,mutta olen pirteä kuuden tunnin unilla.Päiväunetkin on herkässä,käy vaan pitkälleen jos malttaa,mutta sitten täytyy illasta venyttää nukkumaanmenoa,ettei ole liian aikaisin aamulehteä hakemassa.
Minä puolestani voin sanoa, että unettomuus on iäinen riesani.Olen joutunut pillereitä käyttämään välillä aina.Niistäkin kun pitäisi yrittää pitää taukoja,kun ovat vaan tarvittaessa suositeltavia.Se hyvä puoli on nyt,kun ei tarvitse töihin lähteä,niin sama milloin nukkuu.Ai, että onkin taivaallista,jos on hyvin nukuttu yö.Tosin harvinaista herkkua.Terveiset vaan,meille huono unisille!!??
Olen kärsinyt unettomuudesta kouluajoista alkaen. Vaikeinta oli työurani, 40 vuotta, aikana. Silloin kaikki tehdyt ja tekemättömät työt alkoivat pyöriä päässä heti nukkumaan mennessä. Tosin oli siitä valvomisesta joskus hyötyäkin. Monet "pykälät" ja ratkaisut löytyivät juuri yön hiljaisina hetkinä. Nyt eläkkeellä ollessa ajatusten aiheet ovat erilaiset, mutta tuntuu niitä riittävän. Unettomuus jatkuu. Olen samaa mieltä kanssasi Auringonsade "Ai, että onkin taivaallista, jos on hyvin nukuttu yö. Harvinaista herkkua"
Minäkin kuulun uniongelmaisten joukkoon, joudun toisinaan käyttämään unilääkkeitä.Jos päivä, varsinkin iltapuoli, on jotenkin poikkeava en saa unta, vaan kertaan asioita mielessäni, erityisesti kertaan omia sanomisiani.Silloin ei auta muu kuin ottaa se unilääkkeen puolikas. Normaalisti kun olen nukkunut pari yötä suht hyvin, kolmantena herään tunnin unen jälkeen, enkä nuku uudestaan, silloin syön vähän ja luen ainakin tunnin verran. Useimmiten nukun sen jälkeen muutaman tunnin. Yritetään pärjäillä. Tv. Alida
Tosi hyvä huomata ,että meitä on saman ongelman kanssa eläjiä.Tai eihän se kaikille ongelma ole.
Terkut vaan:eila36 ja alida ja yritetään pärjäillä!!
Heipä, hei, kaikille. Minä nukun välillä hyvin ja välillä huonosti. En tiedä mistä kiikastaa. Mutta toissa yönäkin olin hereillä vielä 02.30, no nousen ja käyn juomassa lasillisen vettä, ja uusi yritys. Kyllä sitä jossain vaiheessa uni tulee.
Olen myö niitä jotka tarvitsevat vähän unta. nyt viimme päivät töissä, saatoin nukkua yössä vain parituntia ja eikun töihin. Mutta iltapäivällä palatessa kummasti nukutti. Olen ottanutkin sellaiset 15-30 min. nokoset.
Mutta nyt, kun aamulla ei tarvitse herätä, niin jokainenhan sen tietää miten siinä on käynyt. Kyllä sitä kuuden maissa jo, ellei enemmin katsastaa kelloa. Ah, sitä ihanuutta, kun saa vetää peiton korville ja jatkaa unta, jos sitä vielä on.
En ole käyttänyt liioin minkään laisia pillereitä ja toivottavasti ei tarvitse käyttääkään............Olen kyllä tosi illan ( lue Yön ) virkku. Mutta en ole aamun torkkukaan. Minusta päivä on pilalla jos puolenpäivän aikaan nousee.
.... Mutta kaikille mukavia unia, jos on tullakseen pihlaja.
Minä nukun yleensä n. 7 tuntia ja en ole unilääkkeitä vielä ainakaan tarvinnut. Herään kyllä kerran joskus parikin kertaa mutta saan unen päästä kyllä kiinni.
Studio55.fi käsittelee jälleen unettomuutta torstain uusintalähetyksessä. Uusissa nettijutuissa uneton Jukka ja häntä hoitanut lääkäri paneutuvat aiheeseen. Unettomuus on ketjun vastauksien perusteella tuttua myös osalle studio55:läisistä. Vaikuttavatko kesän valoisat illat ja aamut nukkumiseesi? Pärjääkö kesäaikaan vähemmällä unella? Onko sinulla jotain luonnonmukaisia konsteja unen saamisen parantamiseen? Jaa kokemuksesi!
-Enpä ole juurikaan unilääkkeitä tarvinnut. Puhelin soi puoleenyöhön, ja aloittaa uudestaan yleensä viideltä aamulla. Jäähän tuossa joku tunti vielä "eläkkeellä oloakin".
Onko sinulla näkemystä
ja kokemusta? Osallistu päivän
puheenaiheeseen!
Keskustelun säännöt
Täältä näet kaikki keskusteluaiheet
Tulevat aiheet ja vieraat
Avun tarpeessa? Katso nettikoulu!
Tutustu Studio55.fi-kasvoihin
Onko pajatso-sormesi vielä iskussa? Onko yksikätinen rosvo suosikkisi? Kokeile maksuttomia nettipelejämme!