Studio55 -keskustelut

22.02.2010 08:19

Lääkäri Antti Heikkilä haastaa tänään Studio55.fissä vallitsevan näkemyksen siitä, että eläinrasvat, erityisesti kovat rasvat, ovat ihmiselle pahasta. Heikkilä suosittelee vaihtamaan margariinin voihin ja kevytleikkeleet makkaraan. Tarinansa kertoo myös Lauri, joka parani lukuisista sairauksista ryhdyttyään noudattamaan Heikkilän oppeja. Miltä Heikkilän ravintosuositukset kuulostavat? Vältätkö ruokavaliossasi kovia rasvoja? Onko niiden karttaminen vaikuttanut millään lailla terveydentilaasi?

22.02.2010 10:06

Ennen vältin tosissani..mutta nyt olen käyttänyt jopa voita..Olen sitä mieltä, että kun käyttö pysyy kohtuudessa, eikä päivittäin mene ruokalusikallisia, haittaa ei ole.. johannama

22.02.2010 10:17

  Niin, mitä uskoa! näitä asiantuntijoitahan riittää joka lähtöön. Olen tullut siihen tulokseen, että maalaisjärjen käyttö on parasta! Meillä on ihanat marjat, sienet, kalat. Kesäiset marjamatkat ja niiden muistot auttavat myös kestämään talven pimeyden.Luonto ja sen antimet hoitaa meitä monin tavoin. Kohtuulisuus kaikessa on paikallaan rasvojenkin käytössä.

22.02.2010 10:32

 

 

Kyllä tässä pieni ihminen on aivan hukassa, kun ei tiedä mitä syö. Itselläni on sairauksia vaikka muille antaa ja kaikenlisäksi lääkärit sanovat, että ne kaikki ovat lihavien ihmisten tauteja. Itse olen aina ollut laiha ja olen edelleen, vuosia on kesällä 65. Ilman ruokavaliotakin elämä on valintoja, astman vuoksi en voisi olla talvella kylmällä ulkona. Diabeteksen takia pitää taasen liikkua, että sokeriarvot pysyisivät tasaisempina. Kolesterolit ovat korkeat, kilpirauhasen liikatoiminta laihdutti 45 kiloiseksi. Hoidon johdosta vaihtui vajaatoiminnaksi, silti painoni ei vaan kohoa, syön säännöllisesti ja melko paljon. Painoni on jämähtänyt 47-48kg. Olen kaikkiruokainen, en pahemmin nirsoile, nyt diabeteksen takia makeat herkut olen jättänyt pois. Haluaisin painoa lisää 5 kg eli minulle normaalin painon. Saanko sen eläinrasvoista vai mistä? kaikesta huolimatta olen vahvasti elämänsyrjässä kiinni ja positiivisellä mielellä, vaikka näitä huoliakin on.

22.02.2010 10:37

Niin kyllä miulla on VOI ,plus muut Antin mainitsemat hyvät jutut pystyneet alentamaan sokeri arvot.En usko, että aivan tuulesta temmattua, että myös kolesterooli tabut, on vaan lääketehtaiden rikastuttajat.Eihän ennen koko touhotusta kolesterooli arvoista tiedetty.Keksitty juttu.Aina on ollut vanhaksi eläjiä ja nuoremmalla iällä kuolleita.Koskaan ei ole niin paljon syöpää,kun tällä ajalla, eikä liika lihavuutta.No missähän vika???Kevyt tuotteissa!

22.02.2010 10:37

Arvo Ylpön sanonta:KOHTUUS KAIKESSA pätee tässä rasvojen käytössäkin.

En ole lähtenyt noudattamaan mitään diettejä ja hyvin on mennyt,

en vieläkään tarvitse mitään lääkitystä,vaikka eläkevuosiakin on

jo kahdeksan.Jaksan liikkua ELÄÄ

Hyvää oloa jokaiselle studiolaiselle

revontulet

 

22.02.2010 11:19

Olen heilunut öljyn ja voin välimailla. Mutta voi on tärkeämpää silmille. Se estää hämäräsokeutta. Kevyt margariinit eivät oikein sula suussani. Oletteko muut huomanneet samaa. Luen tuoteselosteita usein juustohyllyn luona. Oletteko huomanneet että mitä vähempi rasvaa sitä enempi suolaa. Ihmettelin aikani miksei mulle sovi kevytjugurtit ja viilit. Niistä tulee huono olo. Ja siirryin ihan tavallisiin tuotteisiin. Katsokaapa niitä tuoteselosteita. Niin paljon on lisäaineita ja muuta käsittämätöntä ainetta ja vähiten itse maitotuotetta. Siirryin pois rasvattomasta maidosta, miksi joisin sellaista mihin on keinotekoisesti lisätty vitamiineja. Nuorena olin hoikka.  Silloin join punaista maitoa, en syönyt juustoja,hyvin harvoin ruisleipää,kahvin kanssa oli oikeaa kermaa, ja meillä tehtiin ruuat itse ja samoin leipomukset. Yritän nyt pyrkiä tähän takaisin. Kaikille nautinnollista viikkoa, terveisin Amber Apila

22.02.2010 11:37

Ei tällainen tavallinen tallaaja oikein tiedä mitä ja ketä uskoa. Yritän käyttää omaa järkikultaani, mutta ei sekään aina sano, mikä on oikein. Eräs asia kiinnitti huomiotani. Lääkäri ja myös ne ranskattaret, jotka söivät aika tuhdinnäköisen lounaan, että kaikki välipalat pois. Ns. "yleinen" suositus on ollut, että vähintään 2-3 välipalaa pitäisi nauttia, että veren sokeri ei laske liian alas. Samoin suositellaan 6-8 palaa täysviljaleipää päivässä.

Itse olen leipäni päälle laittanut seuraavanlaista seosta: 100 g voita, 1 dl kylmäpuristettua luomu(rypsi)öljyä, 2 dl kylmää kraanavettä. Sekoitetaan vaikkapa sauvasekoittajalla. Onko tämä OK?

Olisi muuten mukava saada joskus muitakin tohtoreita tuomaan esiin omat perustelunsa. Itse elän  jonkin verran Tohtori Tolosen  neuvojen mukaan. Markku Veijalainen näkyy olevan tämän Antti-tohtorin lumoissa.   

 

22.02.2010 11:53

Yhdessä haastattelussa ei kokonaisuus kovin hyvin aukea. Suosittelen lukemaan Heikkilän Diabeteksen hoito ruokavaliolla -kirjan. Ruokavaliohoito pätee myös moniin muihinkin sairauksiin kuin kakkostyypin diabetekseen. Kuten Heikkilä sanoi ei voida pelkästään tuijottaa yhtä asiaa esim voita. Kyse on myös omasta mielestäni isommasta kokonaisuudesta. Erittäin hyvät ohjeet saa mm tuosta kirjasta. Vähemmän sokeria, vähemmän insuliinin hyppelyä, rauhallisempi olo jne. mieliala pysyy parempana ja virkeämpänä. Ruokavalion muutokset parempana olona voi huomata nopeasti kunhan uskaltaa kokeilla. Avainasiat on hyvä lukea opuksesta ettei tarvi arpoa mitä laittaa ostokärryihin. Ja vaikka kirjassa toitotetaan kovasti luomua, niin homma toimii myös esim tavallisilla kananmunilla jne. Jos haluaa toimia eettisesti sen lisäksi suosin itsekin luomua. Hinnat vaan ovat ihan pielessä esim 10 munaa Lidlissä 0.99€ versus Luomu Kultamunat 2.09€. Tätä en ymmärrä 3.5 kertainen hinta !

Kaupassa säälin ihmisiä, pulleita tai laihoja, kun katson heidän "kevyt" -valintojaan. Rasvatonta maitoa, jogurttia, piimää, margariineja ja kevytlevitteitä - pienten lasten vanhemmillakin. Tieto todellakin lisää tuskaa. Pitäisi vaan hoitaa omat asiat ja syömisensä, mutta kun tuollaiset pöperöt joutuu yhteiskunta eli me myöhemmin kustantamaan nousseina terveydenhoidon kustannuksina.

22.02.2010 11:56

Ja erikoiskiitokset Markulle ! kun tuot lähes ainoana isompana mediana Anttia näkyviin. 

 

22.02.2010 11:58

Ja ihan pakko lisätä kun ihmiset voivottelee. Uskokaa itseenne ja siihen miltä teistä tuntuu. Itse uskalsin tehdä muutoksen ja tulokset olivat 110% yli odotusten.

22.02.2010 12:33

Ei meidän tarvi mennä pyörälle päästä, naissä yhtenään muuttuvissa ruokailu ohjeissa. Kyllä me jokainen tavallisella maalaisjärjellä osamme valita mikä meille on hyväksi ja terveellistä.

Itse en suostu laittamaan sivuun oliiviöljyä, mitä olen käyttänyt, muualla kuin kalan paistossa. Kala kuuluu paistaa voissa. Noudatan ns. välimeren ruokavalioa: Itse käytän sanaa KKK-ruokavalio. Paljon kalaa,kanaa ja kasviksia. Maut pysyvät, ja valikoimia riittää. Tietenkin etunani on se, että olen talvet ympäristössä, missä on aina tuoreita kasviksia ja hedelmiä saatavilla. VHH-ruokavalio auttaa pitämmän liiat kilot kurissa. Minusta on kiva kokeilla miten pitkään voi pysytellä tyttö aikaisissa mitoissa.

Makkara kuuluu lappiin ja siellä iltaisin takan hiillokselle. Hyvää ja ilman sinappia.

Kaikille oikein hyviä ruokailunautintoja. Toivottelee miramar

22.02.2010 12:45

HYVÄ, HYVÄ JA KIITOS MARKKU JA ANTTI!

Viimeinkin joku uskaltaa nostaa kissan pöydälle ja puhua tästä asiasta eli siitä, miten meitä on huijattu vuosikaudet.Tiedän tapauksia, joissa lapselle ei annettu maitoa ja kasvu heikkeni niin, että lapsi joutui tutkimuksiin. Lääkärin määräys: juottakaa lapselle maitoa!

Olen pannut merkille, että kun aikuiset siirtyivät rasvattomaan maitoon ja lasten olisi pitänyt juoda sitä, nämä alkoivat juoda vettä. Varmaan siksi, että rasvaton maito ei maistu millekään!Lisäksi rasvatonta maitoa tai vettä juovilla lapsilla on aina nälkä, joka tyydytetään makeisilla, limpparilla, hampurilaisilla jne. Itse syön aiempaa enemmän leipää, varmaan energiavajeen vuoksi. Onko SE sitten terveellisempää?Miten nämä vettä juovat saavat riittävästi kalsiumia luuston tarpeisiin? Pelkään, että kohta käsiimme räjähtää "osteoporoosipommi", kun nämä vedenjuojat vanhenevat!

En käytä kevyttuotteita, mutta kevyempiä kuin lapsena, jolloin juotiin maatilan kokomaitoa, syötiin voita ja läskisoosia. Silloin olin normaalipainoinen. Nyt juon kevytmaitoa ja rasvoina öljyt ja oivariini, harvoin voita ja paino on noussut rajusti.  Kolesterolia ei ole.Minulla ei ole myöskään mitään sairauksia eikä lääkityksiä.

Tuttavapiiriini kuuluu laihoja ja lihavia, paljon liikkuvia, kevyttuotteita käyttäviä ihmisiä, joilla on erilaisia sairauksia ja lääkityksiä ja useilla on myös kolesterolia. Olen myös kuullut joiltain kevyempiin tuotteisiin siirtyneilta, että heidän kolesterolinsa on noussut!

Nämä jutut kummeksuttavat minua!

22.02.2010 12:55

Olen käyttänyt voita ruuassa jo yli 63 vuotta enkä ole huomannut sen aiheuttaneen terveydellisiä ongelmia. Isäni käytti eläessään runsaasti voita ja eläinrasvoja ravinnossaan ja hän eli yli 94 vuotiaaksi ilman isompia sairasteluja. Olen jatkanut perinnettä sunnilleen samalla ruokavaliolla muuten paitsi maitotuotteiden käytön olen minimoinut koska maito on selvästi lisännyt liman erittymistä keuhkoissa ja nenäonteloissa. Nyt on suunnitteilla kuitenkin ruokavavalion muutoksella kokeilla, väheneekö liman eritys vielä lisää jolloin saataisiin keuhkojen ja nenäonteloiden toistuvat tulehdustilat minimoitua. Toivottavasti en tarvitsisi lopettaa kokonaan lenkkimakkaran syöntiä jolloin yksi pieni elämän nautinto jäisi pois.